朝ラン、腹筋、ラジオ英会話、まいにちフランス語、自転車通勤。
最短は15分、長くて60分。
コツコツ、コツコツ毎日やっています。
なんで三日坊主にならないのか。
それは、効果が出ることを信じて疑わないから。
効果が出ることを知っているからです。
無駄なことは、誰もがしたくないよね。
無駄なんて思わない。どんな山道も最初の一歩から始まるんだから。
スタート直後は、頂上が見えないけど
その頂は、スタート前からイメージ出来ています。
小さな継続の破壊力とでも言うのか、
この感覚、分かってもらえますかね？
昨日のメニュー
ラン4km
腹筋崩壊で筋肉痛。リカバリー週なのに倦怠感満タン。
こりゃヤバい。朝ランのみでアクティブレストにしました。
梅雨らしいゲリラ豪雨の1日。
明日以降も不安定な天候。
せっかくなので遠慮なく休養します。
しかし、腹筋地獄は再開じゃ！
