しかーし！昼前まで雨。
雨が止んでもヤル気スイッチが入らず、
ご飯作ったり昼寝したり掃除したり。
16時を回ってようやくスイッチオン。
砧公園8周をペース走。
入りは4分半。キープしながら自然と上がっていく。
この時間も駒大駅伝部は、マネージャー介助、
伴走ランナー&自転車の豪華布陣で
ぶっ飛んでましたが、こちらも遅くは無いので一回抜かれただけ。
後半に足が回り出し4分15まで上がる。
でも、今の力じゃここまで。
終わったところでdgtさんと8ヶ月ぶりの再会。
ダウンしながら近況報告。
半月板の事を気にかけて下さって診て下さる事に。この話の続きは別の機会に。
昨日のメニュー
ラン19km
バイク3km
