大きく大きく

東京は10日ぶりの晴れ。
久々の朝ラン、ジテツー、夜スイムのフルメニュー。

今週初めてのスイムは、
とにかく遠くの水を捕まえる。
キャッチアップ気味に手を入れ替える。
プッシュまで掻き切って勢いでリカバリー。

いつも以上に疲れて、苦しくて何度もプール端で立ち止まりました。
大きく速く、これをテーマに取り組みます。

昨日のメニュー
スイム2km
バイク23km
ラン10km