肉肉肉の波状攻撃。
ピッカーニャ（尻）のペッパー、ガーリック、
肩ロース、ラムレッグ、ランプ、サーロイン、ハラミ、ローストチキン、ハツ、、、
どこの部位食べてるんだか、よく分からなくなってチーン(´･_･`)
生ビールは2杯に、サラダも2杯。
皆さんと同じで思う程、食べる事は叶いません。
1週間は肉食べなくても平気なくらい頂きましたが。。。
http://barbacoa.jp/aoyama/
シェラスコより鶴橋の焼肉が恋しいーです(´･_･`)
昨日のメニュー
スイム1.5km
バイク24km
ラン10km
腹筋地獄10分
前夜のバルバッコアを無かった事にするため、
朝ラン、ジテツー、夜スイムのフルコース。
久しぶりのスイムは100m刻みで大きな泳ぎとキャッチアップ気味のタイミング、
蹴るべき所を意識したサイドキック
ローリング位置のキープと
意識すること満載(´･_･`)
そんでも良く進む時もあって掴めかけたり分かんなくなったり。
風呂のついでに毎日小刻みに泳ぐのが肝心だね。
