張り切り過ぎ

早朝の砧公園ランが気持ちよくて連日4:45の日の出と共に起床。

調子に乗って17km走って戻ったら、
8時過ぎに眠くなってきた。
まいにちフランス語も頭に入らず、
10分の仮眠挟んで出勤。

何事も程々がいいね。

昨日のメニュー
スイム1.5km
バイク24km
ラン17km
腹筋地獄10分

大阪帰省前。
練習詰め込みました。

二子玉から眺める景色。
週末は大阪で過ごします。