2015-08-05 ふっかふかの草原ラン 走者一爽~アスリートな毎日 久しぶりに砧公園のシングルトラック。 草が伸びて走りにくいけど、ふっかふか。 シューズは、ゴアテックス仕様のGT2000Allroadなので濡れも気にせず、 ガシガシと走りました。 昨日のメニュー スイム1.5km バイク25km ラン11km 月曜のイージーメニューをハードに変えたもんだから、身体が重いこと重いこと。 ほんでも気合でシングルトラック走って、ジテツー。 夜もスイム。 ハード3週目は、無理OK。 来週はイージーだから、練習計画の範囲で詰め込みまくります。