私はスイーツと酒が大好きである!
(顔見知りなら知らぬ者は居ないって?)
特にチョコレートが好きなんだけど、
脂肪リッチでカロリーオーバー。
そこを上手くコントロールするのに
kiriクリームチーズとココアを組み合わせて
ティラミス風の味わいを再現してたんだけど、
もっと簡単な方法有りました。
ケロッグのシリアルです。
中身はチョコスナックそのもの。
しかし、シリアルですから
脂質は抑えて、たんぱく質と炭水化物が摂れます。
おまけにビタミンとミネラルも摂れてなかなかのもんです。
ご飯食べた後に、口が淋しい時にはぜひ!
シリアルは朝だけじゃ有りませんよ~。
昨日のworkout
ラン10km
テストのために裸足でランシューズ。
最初はマメできそうで不安だったけと、汗で湿ってきたら擦れる感じが薄まり無事完走。
次は距離を伸ばしてみるか。