前年でマラソン競技に一区切りつけて自転車偏重でトレーニング。
資格試験を終えてシクロシーズンに入るや否や
持病の外反母趾が悪化。痺れや痛みを感じかなりヤバイ体験をしました。
その頃、お世話になっていたトレーナーのBowちゃんから
『あなたはランニングで身体を作るタイプ』と
優しくシバカレた経験があります。
痛い目に遭わないと学習できない私は随分と遠回りしましたが、
そのアドバイスを素直に受け入れ
ランニングを疎かにしないように
しています。
身体が細くてひょろひょろがランニングで、ガッチリはバイクなんて事はありません。
筋肉と骨格次第なので筋肉のテンションを保つ手法は十人十色。
信頼できるトレーナーにご自身のタイプを尋ねるのが良かろうと思います。
昨日のworkout
ラン 20km
朝ランを済ませてから、用事を幾つか片付ける。
クゥーの散歩とトリミング。
下駄箱の蝶番修繕。この手の事は昔も今も自分が担当。
離れていても変わらないのだ(笑)
マオと一緒にEXPO Cityを楽しんで、
夜はタケを誘って久しぶりのエコーミーティングと二次会の麦わら。
東京からたくさん持ち帰った、キリ、ベルキューブ ビールセレクト、ブルサンを振舞って好評頂きました。
美味しいって言ってもらえると、とても嬉しいです。
