帰省中は、酒を買いに行くにも、
レンタカー借りに行くにも、
最寄の駅まで行くのもランニング。
休み中、この足は頼りになった。
でも、飲んだ帰りだけは頼りない(´Д` )
昨日のworkout
スイム2km
バイク24km
朝は目覚めが悪くランはお休み。
暖かいので夜スイム。
こちらは練習量少ないのに好調。
100mを1分45～50ペースでノンストップ2km。
ここも、流さずちゃんと泳ぐことに注力。
Itoコーチの教えてくれたキャッチアップ気味のタイミングとダイナミックなストローク、サイドキック。
ドーバーkikukoさん直伝の身体の中心から力を捻り出すパワーストローク。
チャンポンして身体に馴染んできたのかな。
新年は、三浦さんと八田さんのレッスンも受けてみたい。
オフシーズンは貪欲に新しいインプットしています。
