街道練習ならば、信号停止でサドルから離れるから辛い思いは無いけれど
ローラーは座りっぱなしですから
仕方ないです…
と、諦めていたら師匠のSGNさんから
アドバイス貰いました。
めっちゃ単純な方法ですが、
確かに効果絶大です。
いやー、この方法は思いつかなかったなー。
目からウロコでした。
昨日のworkout
スイム1.5km
バイク43km
ラン4km
ピリリと冷たい朝。今期はローラー台を使ったベランダ練習で
ちゃんと走るを実践。
ホセ・ワークアウトをやってからのダウン。
ブリックトレーニングは久しぶりだから、足がフワフワしてた。
シャワーと昼飯はさんでバイクポジションの変更。
からの～、スイム。
日曜日は大井埠頭バイクだ！
