久しぶりに靴下履いて走ると爪先が窮屈に感じました。
靴下は、足にフィットさせる構造なので
少なからず締め付けています。
外反母趾に至る爪先を内側に絞る力、
足裏の伸縮を制限する力が
靴下によって働いているように感じます。
靴下の有無で立位体前屈が変わるとの
結果も目にした事があるので、
的外れではなさそうです。
裸足でランシューズ履いてみると課題は2つ。
1.シューズを頻繁に洗わないと臭う
ボディシャンプーで洗って10秒だけ脱水機かければ
支障ないレベル。
まー、大した問題じゃありません。
2.擦れてマメができる
裸足で履くように考慮されていないシューズが殆どなので厄介です。
ベアフットラン用は試した事ありませんが、
私の思考とは異なるので…
締め付けずシワにならない靴下か
裸足対応のランシューズ
どこかに無いですかね。
昨日のworkout
ラン 13km
オリンピック青少年センターで打ち合わせ。
毎月来ているけど会議室以外に何があるか知りません。
