リンゴを剥いてスムージーを作っていた。
ほぉ～、昔はお姉ちゃんに任せっぱなしで台所に立つなんて事はなかったのに
女の子なんやなぁ。
カミさんの誕生日にはチーズケーキを焼いたらしい。
これには驚いた。
東京大阪の二重生活を始めて1年半。子供たちは勝手に育ってくれています。
昨日のworkout
ラン13km
懸垂ジャンプスクワット腹筋地獄15分
昼は篠さんと合流して南青山でランチ。
久しぶりに行ったMar Mare（マーレマーレ）。
ハラミ丼がローストビーフ丼になり、サラダ、ドリンク、おかわり自由。
こりゃアスリートにオススメのランチです。
ハンバーグやトンカツに比べると脂分が少なくローカロリーなんです。
これで1,000円、他にもマグロのレア丼てのにも惹かれます*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
