それでも間隙縫ってラン。
水曜は悪運強く日の出前に雨雲が抜けて、水たまりの走路を走る。
砧公園外周走ってたら4周する間に農大生に2ラップされる遅さ(´･_･`)
疲弊しているけど、今だけ今日だけと思うからこそ
1日3種目でも頑張れる。
ironman台湾のランで潰れた事を思い出せば
もう少し頑張れる。
練習を詰め込めるだけ詰め込む。
負荷は緩めて、週末のポイント練習までの繋ぎ練習。
キッツー(´Д` )
昨日のworkout
スイム2.2km
バイク24km
ラン13km
ジャンプスクワット腹筋地獄16分
夜スイム、速い方と同じレーンになったので突かれまくり。
ずっとレースペースで泳いでいるのに500m行かないうちに追いつかれる。
氏は、魚雷さんと名付けておこう。
追いつかれたらコース譲って、行けるところまでついていく。
久しぶりの感覚でキツかった。
