2016年5月総括

ironman Cairns に向けて頑張りました。

スイム27.5km
バイク1040km
ラン330km
コアトレ149分

2014年同月（皆生に向けたメニュー）より
月間距離は短くなったけど負荷は高くした。
メニューの方向性が正しいか否かはCairnsの結果次第。

やるべき事は満足出来る所まで出来たと思います。