1年半ぶりに月会員に復活しました。
仕事を終えて一旦帰宅。
夕飯済ませて食休みもとって21時からプールへ。
予想どおり遅い時間は空いていて快適…
のはずが中速レーンでもみんな速い。
っていうか10月は2回目のプールなんで私が遅いのか。
100m毎に区切って後ろが迫ったら前を譲りなんやかんやで3100m。
ワニさん泳ぎだから肩や腕はパンプアップせず。
ただ遅いけどね(笑)
東京体育館プールは、水温低めで水深深くて透明度も高い抜群の環境。
そこが空いているんだから21時過ぎは狙い目です。
余力あったら水中ウォーキングやるつもりだったけど、残念ながら余力なし。
次回はスイムを2500mにしてウォーキング10分やろう。
昨日のメニュー
スイム3100m
バイク11km
ラン8.5km
補強15分
