ネックストラップのフックに缶ビールのプルタブを掛けるとハンズフリー！
片手が空くし、常に水平なので中身がこぼれません。
今回は、Ironman Tiwanのロゴ入りストラップを使ったので去年出場したことも話題にしちゃいました。
更に良いのは、ぶら下げた缶ビールを指差して
" This is my ID card ! and useful "
" それイイね " って言ってくれる外国人にジョークで返すとウケが良かったです。
小ネタを用意して全身全力でコミュニケーションしています（笑）
昨日のworkout
スイム2km+水中ウォーキング10分
バイク13km
明日から10日間、水球大会のため東京体育館は全館休館。
少ししか泳げなかったけどスッキリ。
