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…ム3.3kmラン6km前夜のスカイプは、双方のタイミングがかみ合わず23時スタート→24時スタート。全部英語だったけど、ファイナルサージの使い方がメインのInductionだったんでだいたい分かりました。(60%だけどね)おかげで今朝は寝不足。加えて前日のスピード練習で体が激重。リカバリーでスイム。少しだけ解れました。練習詰め込んでますがハード3週目。きつくて当たり前。Endurance Nationのメニューは更にきついはずだからこのくらいで弱音吐いてちゃダメなんだろうね。
ゲジさん、Kyさんが取り組んでいるオンラインコーチングのトライアルを始めました。これまでは情報を集めて試行錯誤でやってきましたが、独学では無駄な練習が多いように思うようになりました。若い頃は、Try & Errorでも良かったのですが、歳を重ねてくると限りある時間を浪費するのは勿体ないです。4年間英語のオンラインレッスンを受けていますが、熟練者のアドバイスは時間のショートカットを実現してくれました。心変わりの一番の理由は、身体の変化です。男性更年期障害の再発を防ぐためランニン…