休足日効果で体は軽い。でも、外は雨。 傘さして走るのも良いが、 腹筋地獄（six pack）は回数に慣れ始めてきたので、より正確に、よりゆっくり動かす。 アバターと同じリズムとはいかなくても丁寧に。 バランスシューズは、第4指に膝を乗せる（大雑把には膝…