2015-09-01から1ヶ月間の記事一覧
副賞のシラス。 丼にしたいけど、我が家にはおろし金がない。 無ければアレンジすりゃ良いよねー。 熱々ご飯を大皿に敷いて上に かいわれ大根を刻んで乗っけます。 シラス山盛り、真ん中の凹みにクリームチーズを千切って、そこに生卵。 マルキンの生醤油を…
イワタの帰り道、ハジメさんの車でベスト盤を聴かせてもらいました。 当時、全然好きでも嫌いでもなかったのに どの曲も知ってて不思議です。 あの頃はザ ベストテンや歌のトップテンなど歌番組がいっぱいあって 自然と耳に入ってたんでしょうね。 歌詞が甘…
サンライズイワタのMCは高橋希世子さん。 初代アジア大会チャンプにして1989年から6年連続で世界選手権代表。 私たち世代で知らないトライアスリートはいない51.5km無敵の女王です。 当時は随分お姉さんだと思っていたんですがたった3つ違い。 ふたり並べば…
総合11位 年代別2位 3:54:13 アクシデントがありましたが、うまく巻き返しできたレースでした。 【スイム2km】0:33:41 低水温とアップ不足で溺れる! 水温21℃、これが一番厄介でした。 開会式後ウォーミングアップする時間が取れず慌ててスタート地点へ…
やってきました静岡県!人生初上陸地点は磐田。 天気予報はコロコロ変わってまさかの雨。 UTMF同様、大荒れのレースになりそう。 ゲストは庭田プロと川原プロ。 宿はJOYさんところに転がり込ませて頂きまして、 伏見館さん。 こちらは夕食が大盛りで有名。 …
祝日の22時過ぎて注文したのに 翌日19時には届いたよ。 これ通常配達なんですけど23区内は 21時間で届いちゃうのか。 驚きを通り越して怖いよ。 買ったものは、レースナンバープレート。 車体を汚さずに済むので欲しかったんだ。 安くて送料無料。怖いわー。…
ランニング用にボトルをひとつ買いました。 シリコンボトルは筐体がフニャフニャなので ランパンに挟んでもフイットするんじゃないかなー そんな事を狙って手頃なものが出るのを待っていました。 Amazonで買ったのはコチラ。 先日のペース走で使ってみたら握…
25kmペース走で取得したデータを見てみます。 まずは、周回毎のラップタイムと平均心拍数の一覧表で 見るべきポイントを絞り込みます。 このデータでは、6周目と12周目がそれ以前の周回と比較して 平均心拍数に著しい変化が起こっています。 心拍数とペー…
しっかり痛めつけた身体にタンパク質。 ランチは表参道の廻船呑屋で鯵フライ定食。 http://s.tabelog.com/tokyo/A1306/A130602/13101325/ お馴染みさんなんで、メニューにはない 大盛りの更に上、特盛ご飯をやってくれます。 愛だよなー、愛。 鯵フライ2匹つ…
前回19kmで途中棄権しちまったペース走。 足の裏のマメ克服とイーブンペースで押し切る事をテーマに再チャレンジ。 一緒に追試験してくれる仲間は総勢8人。 慎重に10秒落ちで設定するつもりがパートナー不在。 4分10で刻みたい壱さんとペア組んで頂いて前回…
イワイワさんにアテンドお願いして、小山田周回コースに行ってきました。 尾根幹裏に、こんな素敵なコースがあるなんて! 信号はありますが、交通量少なくて 適度なアップダウン。 一般的な小山田周回コースより、少しコンパクトだけど 日大三高坂と病院坂は…
ネット情報を頼りに連光寺周回コースを走ってみました。 一周10km、稲城市立病院から連光寺坂上に続く 2kmのノンストップヒルクライムがセールスポイント。 うむ、確かに走り応えあり! でも、3周で飽きておしまい。 蚊が居なくなったから、ベランダでローラ…
今シーズン、やたらとケツが擦れる。 サドルで困った経験のない自慢のケツがである。 たぶんバイクパンツの劣化… パッドの薄いトライパンツだと平気なのにバイクパンツだと擦れてミミズ腫れと出血。 2008年に作った初代エコー。 7シーズンも使ってたから当然…
ふっー、頑張った(^p^)ー プールはサボって喉を潤そう♪
気分転換にロングジョグ。 目指すは品川にある都内最長の商店街、戸越銀座。 ルートはGoogle先生にお任せして行ってみたら、かなり面白い。 全然知らない住宅街を最適ルートでどんどん進むんだけど、 音声ナビはオフにして曲がり角ごとにルートチェック。 こ…
気持ちが上がってこないなら強制起動! ビッシッ、ビッシッ逝きました。 (あちこち咲き誇っとります) 多摩川で満開の曼珠沙華に迎えられ、 気持ちはお彼岸(¬_¬) 自分にお悔やみ申し上げ、尾根幹からの道志みち。 途中でローディーにチョッカイかけられ、…
今日だけで在庫チェック5回目。 かなり欲しいー。どうしよ、どうしよ。 59%OFFって反則ぢゃ~。 いっその事、売り切れてくれ(笑) そしたら諦めつくから。
バイク発送のために段ボール探し。 駅前のコンビニ自転車ショップでは、 即答で『今は無いですね』 近所のフォールディング、リカンベント専門店ではサイズ合わず。 電チャリ専門店では、探して貰えたんですが、 『捨てた後みたいです。ごめんなさい。』との…
レース前だってーのに、やる気が出ない。 マリッジブルーみたいなもんか? レース前ってワクワクするもんだったのにね。 そんな気持ちで目に留まったのが 高杉晋作辞世の句。 おもしろき 事もなき世を おもしろく すみなしものは 心なりけり 雨の日が続いて…
練習量が増えてくると腹が減る。 朝食しっかり食べても昼前に腹が減る。 そんな時のために職場の冷蔵庫にチーズを常備。 本日はハム風味のベルキューブ。 かなり重宝しております。 昨日のworkout ノートレ 朝から雨。遠慮なく二度寝。 夜は同業の集い。
日曜のペーランでマメ作ったの忘れて、 水抜かずに放置。 火曜日そのまま走ったら違和感で思い出したおマヌケさんです。 針で刺して処置した後、TANOを塗付。 皮膚を固めてくれるローションで台湾の前にも使いました。 レース3週間前から使うんだけど、1週間…
とうとう今年の夏もスーツ着なかった。 極々稀に着る事はあるんだけど、そんな時はジャケットで済ませちゃう。 ノンアイロン加工のワイシャツも着ない。ニットワイシャツだけヘビロテしてる。 新品のスーツとワイシャツも出番が1年以上ないってことは要らな…
この前、ラジオを落としてアンテナが折れちゃった。 アルミサッシにアンテナ部を付着させると電波が入るけど、 いつもそんな使い方ができる訳じゃないし地震があったら役に立たない。 そこに土曜朝の震度4。 すぐに新しいものを注文しました。 新しいモデル…
東京で初の練習会幹事。 大蔵運動公園のロッカーに荷物を預け、 コース試走してからペア割り。 キロ4分20~5分+αで25km。5秒間隔スタート。 序盤はネガティヴペース、10km過ぎに借金返済のペースアップ。 スピードに耐えられず足の裏にマメが出来て泣きが入…
4月のironman以来のリンタマン。 超軽量モデルなんだけど軽さ以上に気に入っているフィット感。 普通のバイクシューズはアッパー固すぎ。 長時間単独走のロングには、絶対コレ! 現行モデルはかかと周りにクッション入って快適性増したみたいだけど、 初代モ…
スイムは、スポーツクラブのマスターズくらいしか習った事がありません。 レースの種目順位みても三種目とも同じ程度、特段不満も無かったんですが、 Swim mediaを見て知らない事がたくさんある事を知りました。 http://swim-media.com 昔から足首が硬いんで…
小豆島に帰った時、森國酒造さんで買い求めた純米酒を開封。 清鶴清兵衛で目覚めたソーダ割を試すも不発。 「うとうと」は無濾過で麹の香りが残っているんですが、 それをソーダが倍増させてヌカのような匂いが立ちすぎる。 純米酒なら全てぽんハイいける訳…
大雨でランの途中で大会中止になった2009年の皆生トライアスロン。 (東山陸上競技場からバスでスタート地点の体育館に戻った時の様子) http://blogs.yahoo.co.jp/kus110/60077537.html#60089972 あの時、ずぶ濡れになりながらエイドで働くボランティアさん…
晩は毎日同じもの食べてますが、なんか物足りないんだよねー。 これを炒めてタッパーで保存しておいて、毎夜お玉1杯、木綿豆腐、アゴだし。たまに鶏胸肉で一煮炊き。 マオのアレンジは、鶏肉の代わりに油揚げで油分を追加。 無調整豆乳と味噌でコクを出すっ…
職場の近くで懇親会。 結婚式やパーティーの会場に使える セレブなビアガーデン。 http://www.bestbridal.co.jp/guestparty/plan/2015_beer/stgrace_aoyama.html カプレーゼやローストビーフがあって料理のレベル高し。 アルコールはそこそこに 普段話さない…