長女は試合、家内と次女はお買い物。長男は爺ちゃんち。 おひとり様の昼食、作るのも面倒なので通勤経路で 気になっていたラーメン屋に行ってみました。 吹田の産業道路沿いにある白濁スープ南州屋。 駐車場はなく、ファミリーには敷居が高いかなと先入観を…

連日の猛暑、先週のバイクに懲りて本日はタケ１号さんと北摂トレイル。 ６：３０出発で麓まで自転車移動を予定していたら、ワイヤー錠を忘れてしまう。 タケ１号さんの『距離稼ぎたいからランで行こう！』という温かい心遣いで ７ｋｍのロードランニングを敢…

鳥取、島根限定ですが、今週末にOAされるそうです。 誰かDVDにコピって♪ ------------------------- 第３０回皆生大会テレビ放映のお知らせ [2010/07/28(水)] 第３０回全日本トライアスロン皆生大会の様子を再現するテレビ番組のお知らせで す。 鳥取、島根…

１３年ものの骨董品と入れ替えました。 骨董品のスペックを確認。電源１００Ｖ、特殊コンセント、冷房能力をチェック。 各量販店の特売品をチェックしてから、価格ドットコムのクチコミ評価を見て機種選定。 開店と同時にお目当ての商品を見つけて交渉。と思…

久しぶり～ 夏の雨に都会が笑う いろいろ在りまして、今夜は飲みたい気分。 たまたまエコーテンチョさんとａｂさんにご一緒させて頂きました。 サザンよりウルフルズな今宵

スイム＞測定距離 ４．４ｋｍ（公称３ｋｍ） ＧＰＳで描き出されたラインはほぼコース通り。 左腕に装着し本体半分はウェットスーツの袖に埋もれていても大したモンです。 スイム中は半分以上水中に埋没しているし、ＧＰＳ電波は水に通らないはずなのにスゴ…

北摂バイクコースご紹介ツアーと題して７時スタート。 皆生から１週間なんでイージーライドという約束でしたが・・・ 長い上りが少ないとお嘆きのタケ１号さんに 妙見山をプレゼント。とても気に入って頂きました。http://img.mixi.jp/img/emoji/45.gif 野間…

亀岡なう。 炎天下の休憩はガリガリ君を頬張りながらコーラを飲む。 最強コンビ！

初めての鋸や釘打ち。 半開きの口元に真剣な眼差し 卓上カレンダー作りに参加してきました 電動糸鋸なんてウン十年ぶり！ モノつくり楽しかったです。

水平線を目指し 大山に抱かれ ひたすらペダルを踏んで 折り返しでハイタッチをしたら みんなの待つ ゴールを目指す アスリート、応援、ボランティア。みなさんお疲れ様でした！

足のむくみが中々引きませんが、ちょこちょこ動き始めました。 今日は朝スイム。ゆっくりペースで１２００ｍ。 通勤バイク１０．５ｋｍもオマケにつけて。 夕方は２ｋｍほどジョグして、帰宅バイク１０．５ｋｍ。 安静時心拍も正常範囲に戻ってきたし、もう…

レース前に掲げた目標、『不惑』。惑うことなく力を出し切ることが出来ました。 リザルトは総合44位、年代別9位。目指していた50位以内を達成し、 10年前に出した38位に次ぐ成績。本当に良く頑張ったと思います。（自分で褒めてます） 【スイム】0：54：51/1…

灼熱地獄でしたが なんとかゴール出来ました。本当に暑かった～。３４℃でマラソン、キツ過ぎましたが、何とか生きています。 皆さんの応援、しっかり届きましたよ ありがとうございました 手元計測で９時間５６分５９秒。 スイム５４分５０秒 バイク４時間５…

今年もエコージャージとエコーパンツで挑みます。 紺とオレンジのグラデーション探して下さいね

マーク・アレン降臨 スピリチュアルなお話も伺い、ブッダのような雰囲気。 今日の皆生は昼前に３０度オーバーの デッドヒート・サマー 厳しいコンディションになりそうです そんなコンディションをどこかで望んでいる私は Ｍなのでしょうか

４７０番。語呂は「良ーなれ！」です。 http:// www.kai ke-tria thlon.c om/ 明日は朝からストリーミングやら通過順位がオフィシャルサイトに あります。 みんなの応援を感じながら走れたら嬉しいですね。 去年のタイムから考えると スイムは５０～５３分 …

職場のパソコンを切った瞬間、気持ちのスイッチが入りました 魂は、既に皆生到着。 さー、荷物まとめちゃいますか！ （まだ帰りの電車ですが） 昨日の落ち着いた気持ちはどこへやら～ 写真は蜂蜜原料のサプリメント『ここでジョミ！』 蜂蜜好きのブルゴーニ…

絶対、梅雨が明けます それにしても凄い雨と雷でした。 大会会場が被災していないのもラッキーです 一方で昨年マラソン走った防府は ２年続いて水害なので諸手をあげては 喜べないですが・・・・。 今年のテーマは、不惑！ 灼熱でも、ザザ降りでも練習の走り…

１年ぶりにウェットスーツを出したら亀裂発見 ２００４年のアイアンマンジャパン用に作ったから６シーズン目。 亀裂が入っても仕方ないですね シューグーで亀裂を補修し、皆生は大丈夫みたい。 来年は既製品のウェットスーツを探そうかな？ オルカや２ＸＵ、…

出張ついでに御徒町のアートスポーツへ。 デカくなりましたが、 お目当てのtriathlonトリップ最新号は品切れ ウエアやサプリメントも見ましたが、バーゲンでも触手動かず お土産をキヨスクで買い求め、ソッコー新幹線。 ナダルばりのリターンで大阪に戻ります…

週間天気予報じゃ、日曜は曇か晴れhttp://img.mixi.jp/img/emoji/2.gif ２年ぶりに灼熱地獄の皆生を味わえるかも どんなに暑くても、警報中止はない！ リベンジを期するアスリートには朗報かもhttp://img.mixi.jp/img/emoji/87.gif さてさて、私の状態は 今…

■携帯の「圏内」わかる登山ガイド作りました (読売新聞 - 07月11日 12:26) http:// headlin es.yaho o.co.jp /hl?a=2 0100711 -000003 84-yom- soci ------------------------------------ これイイですね。http://img.mixi.jp/img/emoji/50.gif 箕面のお山…

朝の雨が嘘のような空。 いつもなら帰宅ランで園田駅途中下車だけど。 いつもと違うのは、 今週がレースウィークって事。 朝は、サクッとスイム。 そして駅までまったりジョグ。 練習を抑えるのが、予想外に嬉しいね～。 こんな調子で走りたい気持ちがたまる…

最近、生え際がやばいッス。当人が思うほど周りは気にしないものでも やっぱり気になります。http://img.mixi.jp/img/emoji/78.gif 2010年4月、日本皮膚科学会が脱毛症治療としては初となる ガイドラインを発表しました。 http:// www.der matol.o r.jp/ 5段…

土曜日は、体のメンテナンス。皆生直前の大サービスで背中の奥まで伸ばしてもらう。 （サンキュー！坊ちゃん。） ウクレレを終えて夕方から難波でＯＢ会。 今シーズンから全関西学生スキー連盟の２部と３部が統合。 実力がないと入賞することは至難の業にな…

09(金) 重:62.4kg脂:16%心:46bpm早朝 http://penta5n.dnsdojo.com/img/ex100.gif 00:26 1,300m http://penta5n.dnsdojo.com/img/niko3.gif アップ150ｍ 1’40”/100ｍペース250ｍ3本（上がり-4”） ダウン400ｍ http://penta5n.dnsdojo.com/img/ex200.gif 00:25…

08(木) 重:62.1kg脂:14.5%心:42bpm早朝 http://penta5n.dnsdojo.com/img/ex100.gif 00:20 1,000m http://penta5n.dnsdojo.com/img/niko3.gif 1’40”/100mペース250ｍ3本 ダウン250ｍ http://penta5n.dnsdojo.com/img/ex200.gif 00:30 10.5km http://penta5n.d…

鰻丼と酢の物、にゅうめんで５５０円 嬉しいね～

おさいふケータイ使っている方いますか？http://img.mixi.jp/img/emoji/32.gif 練習で小銭を持ち歩く必要なく、使っている人をみかけて自分も 申し込もうと思案中。（キャリアはａｕです） 主にコンビニで使うと思うのですが、チェーンによって使える サービ…

06(火) 重:62.6kg脂:13.5%心:46bpm早朝 http://penta5n.dnsdojo.com/img/ex100.gif 00:20 1,000m http://penta5n.dnsdojo.com/img/niko3.gif アップ150ｍ 1’40”/100ｍペース250ｍ3本（2本アンダー、1本+1”） ダウン100ｍ http://penta5n.dnsdojo.com/img/ex2…