2014-12-01から1ヶ月間の記事一覧
エコーテンチョさんにお願いしていた シクロカレンダー受け取りました。 オフィスの机に置いて、いつ何時でもシクロを忘れないように。 陸サーファーよろしく、来年には、なんちゃってクロッサーになるかもしれないけどね。 昨日のメニュー ノートレ
いよいよ箱根駅伝です。 ここ3週間ほど、砧公園では、駒澤も東京農大もランナーを見かけません。 距離を稼ぎながら故障を回避するクロカン走も、 大切なレースの前は捻挫や転倒のリスクを避けるんでしょうね。 クロカン走の使い方を、専門家に伺いたいです。
やっぱり自宅は落ち着くね。 不調のネットワーク機器を交換したり、 タケのMTBをエコーに持ち込んで修理を依頼したり。 借りてきた、弱虫ペダル1~20巻と 逆襲のシャアを観て日付はかわって この時間。 タケも20巻を無事読了。 良いローディーになるかもね(…
東京のどこかで開催される酔い子のイベント、満月BARに潜入してきました。 スタートは、上喜元(酒田酒造 山形) お燗純米酒 山田錦 唯一名前だけは知っている銘柄。冷でいただきましたがキリッとした飲み口です。 つづいて、ばくれん(亀の井酒造 山形) 超…
帰省前の片付けと家事を済ませてロングライド。 先週見つけたバイクコースをトレース。国道1号線の原宿交差点に到達し、今日は鎌倉まわり。 湘南ベルマーレ ジャージにたくさん遭遇したけど、鶴岡八幡手前は狭小で渋滞。やっぱり藤沢経由が一番いいかもね。 …
シクロのディレイラーとシフトワイヤを調整して貰いに ミニベロ専門店、LORO SETAGAYAさんを訪れた時の話。 http://www.loro.co.jp 整備終わった後に、 シクロってレース出ずに街乗りになっちゃう人をたくさん見かけるけど、 道具としてちゃんと使っているバ…
御用納め前日、有志でオフィス呑みを呼びかけ。 集まった9名でこじんまりと楽しむつもりが、社長と顧問が参加する事になって大掛かりな予感… そこは譲らず初志貫徹。 フレッシュチーズのブルサンのレシピを再現して食味する。 カナッペ2種類とワインだけ。 …
わずか3kmの所に日本酒と焼酎の揃う店を開拓。 その名は、朝日屋酒店! http://asahiyasaketen.sakura.ne.jp/index.html 試飲出来るし、豊富すぎるラインナップに圧倒される。 和歌山の黒牛は生酒含め2種類あるし、 焼き芋黒瀬や玉の露(魔王と同じ酒造メー…
業務開始6ヶ月のReviewと そこから得たsuggestionとsolutionを 社長プレゼンする日。 (社長スケジュールでクリスマスイヴになっちまった) キーメッセージは、抜本的に作り直そう!って話なんですが、 その土台を作ったのが社長と上司だから どう伝えるかを…
ケーキの代わりに まるごとバナナ なんか違う(笑)
マスター1クラス 6位 小田急 新松田駅を降りたら、いきなりデッカい富士山。 でーん!こんなに近くで見るのは初めて。これだけでテンション上がる。 中2日で湘南シクロの第2戦。 河原の平地と土手のキャンパー組み合わせたイージーなレイアウト。コースのど…
元ネタはこちら。 http://m.huffpost.com/jp/entry/6361754?ncid=fcbklnkjphpmg00000001 SNSに表示させる内容で大衆の感情をコントロール出来るとなれば、国威掲揚にも利用できるって事だよね。不気味すぎる! とエントリーしたんだけど… んが?逆にポジティ…
ペヤングの虫混入事件と不二家のカビ混入事件。 いずれもSNSで拡散して大きな衝撃を与えてくれましたが、 どちらの被害者もアカウント削除に追い込まれ 後味の悪さだけ残す結果になりました。 ネット上にあふれる辛辣な言葉の数々。 私も愛用しているヤフー…
ルート探しと写真撮りたくて2週連続湘南へ。 往路は大きく北回りで、 世田谷通り~登戸~鶴川~町田~座間~厚木~茅ヶ崎。 遠回りした割に走り易さはイマイチ。 海岸沿いを走る国道134に出てからは走りやすくて超ハッピー。 路面の乾きを待ってスタートした…
マスター1クラス 7位 待ちに待ったシリーズ戦開幕!! 予定していた第1戦がキャンセルになったり、 第3戦の日程がずれたり凡そ関西シクロとは勝手が違いますが、オーガナイザーのプチ山さんが頑張って作ってくれたレースを堪能してきました。 コースはどフラ…
平塚まで小一時間。 輪行シクロクロスは、大変。
スターライト幕張以来のレースは、 湘南シクロ。 まだシーズン2戦目(笑) 会場は平塚競輪。 ほんでもって中1日で3戦目。開成。 これでシーズン終わりかもねー(´・_・`) 昨日のメニュー バイク22k ラン10k 忘年会やら何やらで泳げてないなー。んー。
本物の金メダルです。 持ち主は、長野オリンピック、ジャンプ団体の齋藤浩哉さん。 一学年違いなので、もうテンション上がりまくり。 チームワークとチームビルディングの講演だったのに懇親会では、アスリート的な質問攻め(笑) ワールドカップ転戦して練…
PASCOの超熟、評判良いので食べてみました。 もっちり、しっとり。 大量生産で、このクオリティ!ほんとに美味いです。 ちょいと高価だけど価値ありますよ。 ブルサン全種類あったんで、エシャロットとペッパーを挟んでパクつく。 んまー(^^) 鳥とカボチャの…
春秋用のロングタイツでは寒過ぎる東京の冬。 凍結しないコースも見つかったし、冬用ロングタイツを購入。 いつも通り中国製の廉価版。 当たればラッキー、 使えなければ違う安物を買うだけ。 昨日のメニュー ラン14k 6:00は真っ暗け。 砧公園のクロカンコー…
ランニング封印してプール頑張るぞキャンペーン中。 泳ぐ時に意識しているのは、 キャッチを出来るだけ水面下近くにする(掌を高く保つこと) キックとプルのタイミングは、右手右足 キックと同時に腰を高く保つ の3つ。 腰から下は水面に正対し、上半身で…
寒くなってきたので海側のコースを探そうかと思っていたら、 ntさんから小田原往復のお誘い。 渡りに舟!行ってきました。 待ち合わせの、市が尾まではR246。 交通量多く自動車専用立体交差いっぱい。 泣きそうになりながら何とか10分遅れで合流。 裏道を駆…
毎週忘年会は有るのに、 何か飲み足りない。 なんだかなー、この感じ。 ぶらりと立ち寄った近所の酒屋。 品揃えは少ないが、絞った銘柄にこだわりの香りあり。 ジャケ買いした今夜のパートナーは、 『伝承さつまおはら にごり』 http://www.hombo.co.jp/item…
膝の具合が芳しくないので、 サポートタイツを使ってみました。 http://www.asics.co.jp/Shop/By-product/トレーニング/InnerMuscle/腰バランスアップタイツ/ロングタイツCR/p/0010220999.9090 効果抜群(^^) 具合悪けりゃ休めば良いのに 休みたくない『おバ…
来週の湘南シクロ2連戦。 輪行用にバイクキンチャク購入。 プレミアの軽量輪行袋やグランジなど ホイールポケットのある輪行袋を探したけど入手叶わず、 こいつにしました。 後輪外さなくても入る位余裕のサイズ。 袋は持って走らないのでコンパクトさよりも…
仕事柄、おとなしい人が多いはずなんだけど、うちは超攻撃的人材が 揃っています。 営業やマーケティング担当者を差し置いても前に出る、 常に前傾姿勢が信条。 エンドラインから敵陣に駆け上がるサイドバックの如きキャラクター(笑) そんな仲間と忘年会。…
FJTさんのエントリー見て、Amazon定期便をポチりました。 ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ (12本入×1箱) 定期便割引で1本あたり100円。 机の引き出しに入れて常備、プールの前に食べてみました。 気のせいかもしれないけど、アンパンより腹持ちが…
トライアスロンJAPANの時代から 1月号だけは買っちゃうんだよね。 アイアンマンハワイ、一度は出たいと思うけど 物凄くハードル高い。 アイアンマン台湾のスロットは25。 エイジ1位しかチャンスは無いに等しい。 それでも出場しない事にはチャンスはないので…
いわいわさんに誘っていただき、 飯能市までロングライド。 是清橋でtkmsさん合流し、多摩川CR遡上。 羽村で一般道に移り、青梅を抜けて一発目の上り、山伏峠へ。 タケさんご贔屓の帰りま10コースは、 自然豊かで大阪の箕面に雰囲気が似ているね。 程なくク…
人に見せられるようなもんじゃないけど、 最近のお気に入りは、トマト飯。 お買い得な野菜を適当に刻んで、 カットトマト入れて、コンソメ、塩胡椒と味噌で煮込むだけ。 キャベツ、モヤシ、人参、ピーマン、玉ねぎ、ブロッコリー、ニンニク、セロリ、 何でも…