スイム17回 556分 27,875m バイク47回 2,482分 812.5km ラン 16回 977分 160.0km １日少なかったのですが、前月比スイムが1200m未達なだけで、トータル練習時間も含め 全て上回りました。仕込みは上々です。

洗濯機に続いて冷蔵庫も壊れました。 みんな計ったように、次々に壊れていく。 食卓に、テレビに、洗濯機に、冷蔵庫。 どれもこれも結婚当初に買ったものばかり。 判で押したような対応年数。 朝に冷蔵庫が冷えなくなって、その後、冷凍庫もお釈迦に。 あと…

皆生に向けた３週ハードの最終日。雨でちょっとランの練習量が 足りませんが、なんとかやりきりました。 土曜日は５．５ｈのバイクを自分に課して亀岡方面へ。 日吉ダムに到着しても折り返しの２．７５時間にならず、ひたすら山に分け入り、気が付けば京都市…

ネットワークの調子が悪く、悪戦苦闘。 コマンドプロンプトからipconfigすると繋がっている模様。 どうやらセキュリティソフトとWindowsファイヤーウォールが干渉した模様。 勘弁してくれよ。 とりあえず、復旧しました。

先週～来週の３週間が追い込み期間。 気合を入れて５時に目覚ましを鳴らしたが無情の雨。 二度寝して、目覚めたら路面がちょっと乾いている。 「ちょっと走ってくる」と言い残し、バイクで北摂方面へ。 小野原あたりでは霧雨に濡れて「あかんかな～」と思っ…

今朝の話。 昨晩ジャーのタイマーセットをし忘れてご飯が炊けていない。 仕方ないので、昼は市役所の食堂を利用すると告げる私。 朝食に作っていた炒飯を弁当にまわして、今朝はパン食と提案する家内。 詳しく尋ねると、炒飯のみらしい。 豪雨の中で外に出る…

本日は社内研修の講師を仰せつかり、東京へ新幹線移動。 まとまった時間にやりたい事といえば読書です。 普段は通勤の往復を練習に使っているので、オモリになる本は 持たないようにしています。 前々から読みたかったのが、三浦しをんの『風が強く吹いてい…

長男がキャンプに行きたいと言い出しました。 我が家は虫が苦手な家内のおかげで家族キャンプは未経験。 最後に行ったキャンプはツイテル大吉さんのパーティに混ぜてもらった 岡山時代で、現在中１の長女が幼稚園の時。 さて、キャンプ場から探しますか。

昨日レースが終ったばかりですが、皆生トライスロンのＨＰに参加者名簿が発表されました。 レースの余韻に浸る間もなく、 出勤前に１．８ｋｍスイムと通勤バイク１３ｋｍ。 帰路に夙川～塚口の１０ｋｍジョグ、通勤バイク１３ｋｍ。 雨で予定が狂うことも見…

1:4'46"、9位で完走しました。 会場では、ファンキーライドさん、佐藤さん、武智さんなどなど 久々に懐かしい方にお会いしました。 ■１ｓｔラン ファンキーライドさんのアドバイス通り、早めに仕掛けてトレイルへ。 先頭3人は別次元（クーパー選手、高橋泰男…

朝バイクの乗る予定でしたが、喉の調子が思わしくない。 大事をとって９時過ぎまで二度寝して、明日のレースの準備を始める。 チェーンのクリーニングとオイル。ついでに通勤バイクもクリーニング。サスの空気圧を整える。 明日は4人で遠征なんで久々車にキ…

今週から３週のハード週に突入。 習慣化しているメニューをちょっとだけイジってみました。 スイムはいつも４分半/２５０ｍサークルを１セット６本するのが定番だったんですが、０～１５０ｍまでは５０秒/５０ｍに引き上げてみました。この２年はマスターズ…

生まれて初めてジャージをデザインしました。 お披露目は今週末のエクステラで。 勢い余ってパンツも発注。 セットアップでのお披露目は皆生です。

ヤフー動画を初めてみたら毎週月曜日BS-iで放送している 銀輪の風を発見。 見忘れた回がある方、これまで見れなかった方ご活用下さい。 （ヤフーＩＤがいるかも知れません） エキップアサダをスポンサードするだけのことはありますね！ ヤフーさん。 http://…

我が家では何かトラブルがあると私が対応することが多いです。 今朝地デジが映らなくなってしまい、時間がなくそのまま出勤。 帰宅してみたらＴＶが観れないまま「映らないから本読むわ。」って誰も直す気はない模様。 （読書するのはいいんだけどね・・・）…

というのが、ＭＴＢで激坂を登るコツなんだとか（変態プレイじゃないよ）。 エクステラまで２週間。皆生の練習を休止してＭＴＢが乗りたくてウズウズしていたら、お誘いが。 最初はトレイルライドって聞いて参加したらライディングスクール。 スタンディング…

皆生まで４９日です。 スイム 18回 570分 29,050m バイク 38回 2,211分 797.5km ラン 14回 986分 158.6km 全種目とも前月比プラス、ほぼ予定通りだけどランが物足りんです。 ロングの要はランだと思うのですが、せめて２００ｋｍ（もしくは同等の負荷）はク…