ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2015-04-01から1ヶ月間の記事一覧

4月総括

スイム12km バイク475km ラン166km コアトレ10回 レース前のピーキングとレース後の休養でこんな感じ。 膝以外は、元気です。 GW終わったら練習再開したいです。

ローラー台を選ぶ

ironman台湾を終えて見えた課題は、 バイクは速く走りながらマラソンの足を残す事。 これが出来ないとランが速くても実際のレースでは役に立たない。 そこでバイク強化法を考えてみたんですが、 ローラー台が一番短時間で効率的だと思います。 近隣のスピニ…

good-by Michel

明日、フランスに帰るミッシェル。 奥さんも招いてランチしました。 御歳60のおじさん。 日本法人のピンチを救うため、日本語は出来ないけれどフランス本社からやってきて 後任の採用と引き継ぎ終えて 難局を乗り切ってくれました。 7ヶ月の滞在で覚えた日本…

疲れが抜けた

起床時心拍数も元に戻ってきました。 スントの示すリカバリータイムも0時間。 今週は、朝ジョグ4~5kmと自転車通勤で体の慣らし運転。 膝に水がたまらなくなってから量を増やしていこうと思います。 体がうずうずしますが、 焦らずじんわりと。

心の充電

1ヶ月ぶりに大阪へ戻り、ゆっくり過ごしました。 土曜は、実家も招いて寿司パーティ。 長女が成人パワーを発揮して日本酒をプレゼントしてくれ、 お義父さん、お義母さんが明るく笑っている姿に癒されて、 賑やかな家族生活を満喫。 日曜は、タケの自転車を…

二十歳の誕プレ

先週、二十歳を迎えた長女へのプレゼントはキーケースになりました。 時計は持っているし、真珠もあるし、 アクセサリーはしないんで、 あれこれ絞り込んだ結果こちらに。 気に入ったものを贈れたので、良しとするかな。 この為に取り置いたドンペリ開けて。…

西ノ京ぶらぶら

お墓参りの帰り道、薬師寺界隈をお散歩。 電車だと時間かかるけど、ちょっとした旅行気分で心に余裕が出来るのかな。 茶道具工房と墨博物館を覗いて 茶屋でお団子いただいて 35年ぶりに写経もしちゃったり 心洗われる1日でした。 滅多に来れないと思うと奈良…

ドライストレッチパンツが使える

うちはドレスコードが緩く毎日ビジネスカジュアルOKなので、 暑苦しいスーツを卒業。 とはいえ手持ちの服に使えそうなものが少ないのでパンツを買い足しました。 ユニクロのこれ。 http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/149803?deqwas_inflow=3UG2wzdAFdQ11…

言葉も3種目に挑戦

先日、フランス化粧品メーカーの室長さんOBとお話しする機会がありました。 パリ駐在10年を含むバリバリの国際人。 大学時代もESSに所属していたらしく、言葉に不自由した事はなさそうな方でした。 そんな凄い方の勉強方法がNHKラジオ英会話とテレビ英会話!…

パンク修理材は飛行機OK

トライアスロンバイクでは予備タイヤの代わりにパンク修理材を携行しています。 これ、ガス充填なので空港のセキュリティチェックに引っかかる事を心配していましたが、 自転車と一緒に預けたら問題ありませんでした。 機内持ち込みは100cc以下の容器で全て…

男性45~49歳のハワイ出場タイム

男性45~49歳のカテゴリーのハワイ出場枠は2つ。 獲得したのは、フランス人と酒井絵美プロのご主人でタイムは9:47!サブ10です。 北里さんのふたつ下で総合20位。 いやはや凄いレベルです。 1:05で泳いで、5:17漕いでから3:16で走る。 年始のエントリーでIM…

幸せの共鳴

ironman台湾でハワイ出場権の発表会での事。 名前を呼ばれ登壇し歓喜する人たちを見ていると、 こちらもハッピーな気持ちになりました。 幸せって周りも幸せな気持ちにしてくれるんだと 気づきました。 その昔、ジョンレノンは会う人会う人に手紙を書いて『…

バイクフォーム

アイアンマン台湾の写真をみたら丁度真横のショットを発見。 なかなか自分のフォームを見ることができないのでとても貴重です。 バイクフォームは10年ほど前にキャファの辻本さんに診て頂いて以来、 ここ数年は自分で決めたポジションで乗っています。 腰を…

映画 宮古島トライアスロン

バイクケース畳んで、バイクの組み立てとメンテ済ませて、 部屋の掃除も済ませて、まだ11時。 練習しなければ、いかに24時間が長いのか分かる。 昨日、先約があり行けなかった宮古島トライアスロンの映画を観に行こうと 思い立ち、 iPhoneでチェック。 テア…

台湾が遠征にオススメな理由

専門学校職員の頃、姉妹校締結がきっかけで 訪れた台湾。 それ以来、台湾が大好きです。 初の海外レースを台湾にしたのも、それが理由ですが 細かいところでは、 コンセントの形状が同じなんです。 110W仕様って違いありますが無問題。 iPhoneなど充電する機…

アワードパーティーは浴衣で

お互いの完走を労う図(笑) 予想以上に手荷物20kg制限が厄介で、 浴衣を持っていく事を諦めようかとも 思いましたが、 せっかく買ったんだし、何より氏との約束があったので、 持ち込みました。 初めての下駄は鼻緒が窮屈で筋肉痛の足には厄介でしたが、 ワ…

本当のゴール

帰国して翌日、病院に立ち寄りました。 筋肉痛は残るものの膝に大きな変化はありませんでしたが、 負担が大きく水がたまっていました。 抜いた量は自己ベスト(謎)の18cc。 226km耐え抜いた膝に感謝です。 先生曰く、体を鍛えている人は回復が早いそうです…

ironman台湾 レースレポート

総合137位 年代16位 11:46:01【スタート準備】スタートは朝6時。日の出前の真っ暗なトランジットエリアは、バイクのセットアップや手荷物を預けるアスリートが慌ただしく動き、熱気ムンムン。 霧雨用のバイクカバーを外し、空気圧の調整、荷物を預けて一旦部…

エロティックな日本酒で乾杯

独りお疲れ様会のお供は、 ゆきくんに頂いたコチラ。 「ヌメロアン」サケ エロティック生?瞼 まるで芸名ですが本名です(笑) 裏書きは、こだわりと名前の由来と思い入れ。じっくり読んで楽しんでね。 銘柄で検索すると、コピペが溢れているので、 ここは、…

バイクケースの圧倒的シェア

成田空港まで帰ってきました! いやー日本はいい!! さてさて長文レースレポート執筆中につき箸休めネタを京成スカイライナー待ち時間に書いちゃいます。 空港の大型荷物受取場所では、 ほとんどがコレでした。 シーコン エアロコンフォート。 同部屋のKTさ…

ironman台湾 結果報告

総合137位、年代16位 未来を変える事は出来ませんでしたが、 たくさんの経験が収穫です。 厳しいレースで内蔵やられて、ご飯も食べすに寝ていました。 おかげさまで一晩寝たら回復^_^ 応援して下さった皆さん、 ありがとうございます。 松下幸之助翁の言葉を…

未来を変えてみよう

スタート地点に立ちました。 既定路線の『よく頑張りました』を変えてみたい。 行ってきます(`_´)ゞ

お土産てんこ盛り

ironman台湾、選手登録したら お土産を貰えるんですが中身が凄い。 メッセンジャーバッグ 補給ベルト IDカードベルト 防水ポーチ ワイヤー錠 アミノ酸ドリンク やり過ぎ感、満点です。 ironman EXPOも盛況。 オフィシャルホテルのルームキーもironman特別仕…

台湾と言えば

バナナでしょー。 高雄空港からkentingに向かう道中、 ヤシの木畑とバナナ畑がたくさんありました。 (ガイドさん曰くマンゴーの方が有名らしい) トイレ休憩で立ち寄ったファミリーマートで2本入り、28NTDでゲット。 112円、安いですねー。 シュガースポッ…

台湾へ出発

朝から成田空港へ。実は成田は初めてなんす。 田園都市線の殺人的ラッシュを避けるため7時に出発。成田まで2時間。 これだけでも遠征だわ。 昼のフライトだけど2時間前にはチェックインしなきゃいけないから 台湾でも海外行くのは1日仕事か。 羽田発は台北経…

AMBIT3 予行演習

マルチスポーツモードを使う機会もなく、 大会当日を迎えそうなので 朝ランでシミュレーション。 ラップボタンの長押しで、予め設定した種目の順番に種目が切り替わる。 トランジットタイムもとれるけど、面倒なので割愛。 オープンウォータースイムで距離計…

ぼんやり想う

肉体は何度も悲鳴を上げるだろう。 3.8km泳いで180km漕いで42kmを走るのだから。 例え多くの練習を積み才能豊かなトップ選手であっても レースの苦しみからは逃れることはできない。 肉体をゴールテープの向こうに運ぶことができるものは己の精神力だけだ。 …

$850

ironman台湾で年代別上位に入れば、 ironmanハワイ(worldchampionship)の出場権が与えられるんですけど、 エントリーフィーが見当たらない。 ロタリー見たら、$850! 120円で換算すると102,000円ですよ。 本当にこんな大金、持ち歩いて会場に行くんだろうか…

(半月板断裂温存療法)出発前の膝点検

K口先生の診察もレース前ラスト。 初診から2か月弱、ずっと寄り添って頂けました。 半月板断裂は回復することはないのです。 痛みから解放されることはないので、 それを差し引けば膝はベストコンディション。 診察の最後に膝の水抜きとヒアルロン酸注射につ…

10年使っている持ち物点検リスト

宮塚さん、若ーい(笑) トライアスロンJAPAN 2005年の付録を未だに使っています。 レース遠征の持ち物点検リストが巻末にあり、今回も日焼け止めとスペアタイヤが足りない事に気づけて事なきを得ました。 手抜きしてチェックを疎かにした年は ハートレート…