ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

離島のハンデ

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離島で生まれ育っただけで都会とはハンデがあるな~って思います

私の育った小豆島には大学がありません

進学するには島外へ出るしかなく一人暮らしは親に経済的負担を与えます

 

学習塾はありますが大手予備校はなく

進学先選びにもハンデを感じました

 

島から出るにはフェリーを使わざるを得ませんが

最近は航路廃止が相次ぎ

残ったフェリーも便数が減らされ2時間以上空き時間が発生することもありました

関西方面からの玄関となる姫路港発最終便は19:30

乗り遅れると1泊する羽目になります

5m未満の自動車をフェリーに乗せると片道9850円

遠征するにしても時間と金銭の制約が大きいです

 

病院はありますが心臓のパイパス手術は香川高松市への転院となります

なにをするにしても不自由なのですが

ハンデを乗り越えて活躍する人がいます

 

scribbleofbourgogne.hatenablog.jp

 

やる気次第でなんでも出来る!

恵まれた環境にあっても芽が出ない人もいますから

ハンデなんて言い訳ですね

 

昨日のworkout

バイク20km

ラン7km

 

Big spin #2 (standard)に遅刻参戦

20分だけバチバチやりました

 

遅刻だとどこに放り込まれるのか分かりませんが

先頭グループじゃなくて助かりました

瞬間最速1'20"ペースは計測ミスなのか

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午前中はまったり過ごして夕方プールへ

1レーンに3名が泳ぐ状態で後ろに追いつかれないように

レストタイムを短くアレンジしながら泳いでいました

 

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100m x20のラップタイムはいつもより3秒も速い

ベストは1'20"/100m(驚)

そんなアホな

100mのラップは1’41"だから計測ミスかなw

25mダッシュでも出したことないので信じられません

 

区間タイムにしても速すぎるので詳細をチェックしたら

3本目の50-75m区間を20秒で泳いだ模様

意識して上げた訳じゃないけど

後ろから追いかけられてたのかもしれません

 

 

キックを増やして足の抵抗が減ったからタイムが伸びています

(推進力は生まれません)

 

トップスピードは上がってきたので

これを3.8kmに活かす方法を考えなきゃね

力を抜いてユラユラ揺らしているだけで足の抵抗が減るから

上手くできそうな気がします

 

昨日のworkout

スイム2.6km

ラン2km

 

花粉がひどいね

ずっと屋内で過ごしました

まだ服薬なしで頑張っています

(竹橋グルメ)土曜日皇居ランのアフター給水 YAKINIKU PALACE B(SAPANA)神保町店

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久しぶりに皇居ラン

急な気温上昇でアチアチでした

 

皇居ランナーが戻ってきたので

パレスサイドビル地下も土曜日ランチ営業するお店が増えました

 

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パレスサイドビル地下で最安値ビール399円がこちらの

YAKINIKU PALACE B(SAPANA)神保町店さん

(お隣は金麦190円、生ビール450円で対抗しています)

 

 

日替わりのカルビ定食(ご飯大盛り無料)+ソフトドリンク付きで1200円

ハッピーアワー x2 しても2000円でお釣りがきます

 

入った時はガラガラでしたがお昼に急に混んできて

出さされちゃいました

ボリューミーなのも良かったです

 

maps.app.goo.gl

 

昨日のworkout

ラン25km

どうなる? Ironman 2024のルール改正

Ironmanのルール改正が話題になっています

 

triathlonmagazine.ca

 

USの私のチームチャットでは大した話題にもならず

「ルールが増えすぎ」ってコメントが1つ付いただけで

驚きもなく受け止められています

 

一方私の周りではダクトテープチューンの禁止に伴い

「大型アームレストは許されるのか」問題に発展しています

 

では公式アナウンスを見てみましょう

 

2024 Competition Rules: English

https://www.ironman.com/competition-rules

 

セクション5.03 バイクの仕様

(b) 空気の侵⼊に対する抵抗を減らす (または減らす効果を持つ) ことを⽬的として、構造物に追加または混⼊された保護スクリーン、胴体、フェアリング、またはその他の装置や材料 (ダクトテープを含む) は禁⽌されています。空⼒アセンブリヘッドチューブなどの突起物の使⽤は禁⽌されています。 

粘着テープ(ダクトテープを含む)の使⽤によって構造の全体的な形状が根本的に変更または拡⼤されない限り、粘着テープをバイクに貼り付けることができます(たとえば、リアディスクホイールのバルブカットアウトをカバーするため、ボルトアクセスをカバーするため) 、など); (DSQ) 

 

これはダクトテープでエアロバーの隙間を埋めた加工を禁止したものですが

「それを言うなら大型アームレストも禁止だろう」とか

「そもそもエアロバーが空気抵抗削減じゃん」とか

紛糾しております

 

 

Sam LaidlowのHackが禁止になった訳ですが

このアイデアがあろうが無かろうがSamの勝利は揺るぎないものです

 

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大型アームレストやカスタムエアロバーの禁止には至らないだろうと見ていますが

もしその結論がひっくり返るようなことがあれば

カスタムエアロバーを頑なに出さない

Profile designの陰謀によるものだと

囁(ささや)かれるでしょうね

 

なお胸ボトル禁止については誰も異論が無さそうです

禁止されるべくしてなったという受け止め方をされています

 

昨日のworkout

バイク30km

ラン7km

 

Big Spin #1 standardに参加

グループライドなのに400人以上が走っているので

足の揃ったメンバーで千切り合い

最後まで息を整えるシーンはありません

これならFTPのつもりで全力ペダルしても良かったですね

きつかったです

トライシャツの袖を通したまま泳ぐことがスタンダードになったのね

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T100はスイム2km、バイク80km、ラン18kmで競うフォーマットだけど

男女共にスイムではトライシャツの袖を通したまま泳いでいました

2022年のKonaではほとんどのプロ選手がトライシャツを脱いで

スイムスキンを着ていたので対照的です

 

よりスピードが求められるレースでのトレンド

素材の進化で脱がなくても快適なのか速くなったのかもしれません

 

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賞金総額$700万(10億5000万円)って凄い大盤振る舞いですが

沿道には観客の姿がないのでネット中継の広告料だけで賄うのかな

 

昨日のworkout

スイム2.5km

ラン13km

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100m x20 の2分回し

4ビートと2ビートのミックスだけど

スイムタイムは明らかに楽に速くなってます

白ポスト 小豆島パラダイス③

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まだ小豆島には白ポストが残ってました

しかも大阪方面のフェリーが発着する坂手港に設置されています

 

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有害図書を投函するポストですが

ネット全盛の時代にあって全国的に絶滅危惧種です

 

そもそも本屋は減少の一途でコンビニでもアダルト雑誌は取り扱いなくなっています

過疎が進む島にスマホを持たない未成年ってどれくらいいるのか不明ですが

そう遠くない将来に消えてしまうことでしょう

また儚く昭和が消えていきます

 

昨日のworkout

ラン10km

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ゲジさんご贔屓の加賀廣でキャファ会

楽しく酔っ払いました🥴

介護だって兄妹3人いると心強い

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今回、島へ帰った目的は

・父の見舞い

・母の認知症の確認

・両親の確定申告

でした

 

父に続いて母も入院では大ピンチです

父が倒れる前に母の異変に気づいていて

年末に帰省した妹も心当たりがあり心配を口にしていました

 

一緒に3日過ごしてみると

物忘れが激しく半日で同じことを6回も繰り返すことから不安が募りましたが

部屋は掃除されていて身支度もキレイです

料理もできますし時間や場所の認知も問題なし

怒りっぽくなったり落ち込んだりすることもなく

毎日30分のウォーキングを日課にしていました

 

認知症疾患医療センターへの受診も約束通り行ってくれて

診察室にいる担当医からお電話をもらいその場で未病の診断と

今後は誕生月の定期受診を決めました

病院に行きたがらない母が自ら約束を覚えていて

受診した時点で大丈夫だと安心しました

 

父が倒れてから丸2ヶ月

折に触れ思うのは兄弟家族のありがたさです

 

病院相談員とのやり取りは妹が窓口になってくれ

義弟は介護施設や次のステップへのアドバイスをくれ

兄は帰省して平日のサポートを引き受けてくれました

母も80歳ではじめて確定申告にチャレンジ

私も確定申告などフォローをしました

 

もし一人っ子だったら面倒が多すぎて途方に暮れていたと思います

少子化の時代ですが兄妹3人居れば心強く

無敵だと思いました

 

昨日のworkout

バイク30km

ラン6km