スイム２１ｋｍ バイク６４０ｋｍ ラン１８４ｋｍ １０分１０円募金は後で計算しますが、２～３０００円くらいはできそうですね。 どこにしようかな？募金先。どこかオススメあれば教えてください。 ４月は、筋トレやったら１００円にしようと思います。 学…

先日、奥歯の奥に口内炎が出来て悪化。 咬むはずもない所に変なことになったな～と思っていたら大きく成長。 薬も効かず、悩んだ末にググッてみたら撃退方法がありました。 ＮＨＫためしてガッテンが情報主なので、情報精度は確かのはず。 口内炎の塗り薬は…

計画停電が実施されていても、テレビ局は放送を継続。 ＪＲ西日本が部品調達が滞り、間引き運行をしていても 在京放送局は放送を継続。 情報発信は必要ですが、キー局を関西など他に移したり、 放送時間を短縮するなど、東京電力管内の電気使用量を下げる っ…

高校合格発表、 我が事のように気になっていました。 とりあえず一安心です。 奮発してホールケーキ

ジョグノートでリンクしているＡｌｏｈａ！Ｍoanaさんが 主宰する「RUN FOR JAPAN!頑張れ！日本！！・・・東北地方太平洋地震復興祈願ラン」が始めました。 http:// www.jog note.co m/user/ 418/cla ssic?da y_id=78 48788 勝手連的な義援金活動ですが、な…

昨日頑張りすぎたため筋肉痛http://img.mixi.jp/img/emoji/79.gif 雨が降っているし、ボケ～と過ごしました。 明日から練習再開します。 メタボな毎日にサヨウナラhttp://img.mixi.jp/img/emoji/72.gif 沈んだ景気にドロップキックhttp://img.mixi.jp/img/em…

僕が小学校に上がるか上がらない頃、小豆島は大洪水に見舞われた。 昭和４９年と５１年の災害で今も忘れないように、町内の電柱には日付と水位の看板がある。 今日は大阪城リレーマラソンの予定でしたが自粛モードのため中止。 エントリーしていた仲間たちと…

午前中は長男と留守番。カミサンの帰宅を待って１４：３０からバイク。 花粉飛び交うところ、あえてマスクなしで練習。今夜が怖いですhttp://img.mixi.jp/img/emoji/206.gif ６８ｋｍ、２：４８’、Ave.１２５ｂｐｍ（７０％） 終ってから、バイクフォームの…

調整停電で出勤も残業もままならない東京本社。 平均株価、大暴落。 私もニュース見て憂いでますけど、それだけじゃダメな気しませんか？ 働ける人が働いて、 稼いで、消費して 税金納めなきゃ日本全部が沈没しちゃうよ。 こんな時だからこそ、関西人、元気…

ＴＶを観たくないけど観てしまいます。 壊滅した町の映像にも、被災された方のインタビューにも心が痛いです。 走る気持ちになれず、野鳥撮りにいったりウクレレ弾いて紛らわせようと しても気持ちは晴れません。 緊急事態の日本列島、こんな時に何も出来な…

気分転換に隣の紫金山を散歩。 デジイチＥ４１０に初めてテレコン装着。相性テストも兼ねて鳥を探してみる。 先客いらっしゃり、邪魔をしないようにポイントを外して探してみるがサッパリ不在。 先客さんから声をかけてもらいルリビタキが茂みに潜んでいる事…

花粉症が酷く、昨夜は4回も目が覚めました ルーティンのジテツーが億劫ですが、 こんな時は国道２号線を走るために購入したマスクの出番です 『ＲＥＳＰＲＯ ＣＩＴＹ／レスプロ シティ』 最新型は呼吸量を増やしたスポーツバルブ仕様で進化していますが、 …

ベアフットラン（裸足でランニング）、興味はあるけど不安なのと恥ずかしいのとで 思い切れません 代わりにマラソンシューズを手に入れましたが、こいつスゴイです アシックス「ソーティー ジャパン テンカ」 バリバリのレース専用モデルで、何がすごいって…

http://img.mixi.jp/img/emoji/72.gif バーテープやサドルの色は先代のままなので、ミスマッチですがそこは追々。 （クランク側から写さなかったのは不覚です） 昼食を挟んで、琵琶湖毎日マラソンを見ながらローラー。 負荷なしインナーミドルで軽く回しただ…

バイクに乗りたかったけど昨晩から花粉症がひどくて断念。 今朝は千里南公園にカメラをもってシクロで出かけました。 カワセミが観察できるとの情報があり、公園に到着するとバーダー多数。 すぐに観察ポイントは見つかりました しばらく出てこないだろうと…

７時前なのに鳥の鳴き声で目が覚めた。こんな日は、カメラ持って走らねば どれくらい動くのか調べたくってガーミン持ってスタート。 芝生公園～紫金山～千里緑地～高町池 ジョウビタキ ルリビタキのメス メジロ まさかの９ｋｍオーバー。時間許せばもっとい…

先日、NHKで宮本武蔵と五輪書を取り上げていました。欧米では、ビジネス書として人気らしいです。 TVを観ていて一番インパクトがあったのが 「役にたゝぬ事をせざる事」 つまり「成果につながらない努力はしない」というドライさ 無敗の哲学は、仕事やスポー…

月初のバタバタ。請求書やら勤怠管理、月報。 そこへ年棒更改、契約更新、新規案件となりふり構わず飛んでくる難題に対応 そんな訳でブログ更新が滞っていました。（毎日懲りずに覗いてくれる方、ありがとう） シクロも戻ってきたし、野鳥撮影などネタはある…