吉野の道の駅で売っていたこちら 陀羅尼助（だらにすけ）は昔からある胃腸薬で役行者が作ったと言われています 大学時代に夏合宿でお世話になった洞川温泉の名産品でもあり 打ち上げの前に服用していた懐かしの薬です お土産用のキャンディになっていたので …
9kmの短いレースだけど200人くらいエントリーがあったんで私も参加してみました Giant Crit Crushers - Week 2 - Race 2 (B) 1時間のレースならだいたい2kmで集団は落ち着くんだけど 今夜はそんな様子はゼロ レース後半になっても周りはライダーうじゃうじゃ…
週末に買ったワークマンを早速投入 まずはTシャツ 1334 クライミング半袖Tシャツ | 作業着のワークマン公式オンラインストア ポケット付きのTシャツが欲しかったんです スマホやカギの収納に良いかと思ってたんですが これが面白いほどランニングと相性悪い…
会社から帰ってきて急いで準備してZWIFTのレースに出走 スタートについたのは12秒前 KISS Race Series - Americas AM (NO HUD) (B)に参加したんだけど 画面が変なんです パワー値はじめ何も表示されません レースが終わってから気づいたんですけど No Headup…
２日続けて炎天下をランニングしたので喉はカラカラ 汗の分だけ体重が軽くなったのでご褒美にはビールが一番 近所のスーパー、マルマンストアはビール銘柄の取り揃えがよくて たくさんある中から１本選びました たまたまの特売なのかお値段189円って超おとく…
趾が擦れて血まみれになるのでランニング用の5本指ソックスを買うことにしました 渋谷近隣にはワークマンがないんです 最寄りは世田谷と杉並で共に10km弱 新しい発見を求めて杉並のお店に行くことにしました 10kmっていうのは誠に中途半端な距離で自転車には…
トライアスロン会場って今どうなってるの？ 思いつきでお台場まで走ってきました 海浜公園はレインボーブリッジ端から海上バス桟橋まで 高い壁で封鎖されています 作業員の方を複数目撃しましたが 大掛かりな工事は終わっているのでメンテナンスでしょうか …
どこの地域の食べ方だかしりませんが ハマチをポン酢で食べると美味いらしい ハマチの代わりにカンパチで試しましたが なかなか美味いです 鰹のたたきや鯵の握りもポン酢でいただきますが 脂ののった白身にもマッチします ハマチをごま油と塩で食べても美味…
睡眠モニタリング機能が搭載されてからというもの充電する時以外は 装着しっぱなしのGarmin FA 945 外してみたら皮膚が赤くなっていました 心拍を計測するためのセンサーが装着され 先代のFA735XTを買ったのが2016年8月だから 4年9か月もセンサーの光に晒さ…
Seventeen のプロモーションが 表参道改札内でありました ファンの長女を喜ばせてあげようと推しメンを探したんですが 誰が誰なのか私には見分けがつきません 唯一知っているのはカラーが淡い紫ってことだけ ファンらしき子に尋ねることも憚られ朝は時間切れ…
■太郎坊阿賀神社 先日、勝運授福の太郎坊阿賀神社へ行ってきました 勝運の神様はどちらさまも険しい場所がお好きなようで 太郎坊阿賀神社も急峻な岩山の上にあります 参拝すると足腰が鍛えられ体力アップにより勝負づよくなれそうです ご神体はふたつに分か…
日本最古の水神を祀る 丹生川上神社（にゅうかわかみじんじゃ） 江戸から大正にかけて分かれた３つの丹生川上神社をめぐりました 水の神様に由来する神社ですから いずれも美しい水と景観に恵まれた場所ばかり あちらこちらに自生した藤をみかけましたが 野…
奈良でお酒を買いそびれ 自宅近くのスーパーで買ったお酒なんですけど アタリでした 軽い口当たりでスイスイ飲めちゃうので この季節にぴったり 長女が付き合ってくれるので 四合瓶を連日空けております おかずを肴に飲む時は ストライクゾーンの広い日本酒…
■橿原神宮 GW初日は連れ合いのリクエストで橿原神宮と今井町へ 明治時代にできた新しい神社で 明治神宮、平安神宮と同様に壮大な敷地を誇ります また、摂社末社がないところも同じです 本殿を遥か先ですが立派な千木が拝めます おみくじの金鵄（きんし）は、…
なにかのキッカケでAmazonのほしいものリストに加えていた一冊 そのキッカケを忘れてしまったことが惜しいのですが サブタイトルにある「フツウの男をフツウでない男にするための54章」 ってのが気に入りました 著者は私の母よりもお姉さまの世代 登場する映…
スイム21km バイク787km ラン226km あいかわらずラン偏重ですが 先月より少し改善できました トライアスロンはバランスが大事 好き嫌いなく練習しなきゃね さて、いよいよ運命の5月 昨年と同じ流れなら5月17日にコナ開催可否がアナウンスされるはずです scri…
雨の祝日 朝のうちに練習は済ませて本も読み終えて時間持て余し気味 ローソンはビールが充実していると聞いたので ちょっと覗いてきました 選んだビールはサントリーのTOKYO CRAFT@251円 クラフトとしてはお求めやすい価格設定です グラスに移すと色は濃い目…
外反母趾改善のために足指を意識した歩き方を試しています 知り合いの理学療法士さんから クロックスで歩いても足指は意識できるって話を伺ったことがあり 昼休みに公園を歩いてみました 良い手応え、足応えがありました クロックスだと爪先が締め付けられず…
長女がオートミールを再開しました 本人いわく「オートミール餌生活余裕」だそうです これに次女は「どうせGWに太るのに」と冷ややかな反応 いやいやGWで太ることを見越して先に体重を減らしておくと 元の体重に戻すの楽じゃん！長女正解！えらい！ と思った…
Magic Speed履いた時に感じた親指の違和感 外反母趾の影響もあるんじゃないかと考えています Facebookで友人の外反母趾のポストに目が止まり 紹介されていた古屋達司氏の本を借りました 目新しい発見は外反母趾のメカニズムと原因です 多くの本では横アーチ…
緊急事態宣言によりオリセンは当面休館 知らぬ間に渋谷表参道ウィメンズランが中止決定 沿道の看板も撤去されていました そんな時にはZWIFTですね ＴＯＷ＃１を３０分→＃３ ＸＰ稼いでからご近所をブリックついでにパトロールラン あれ？ スポセンは今日も営…
泳げない日が続いたんで朝一プール 3km泳いでから早めに昼食とって12時からZWIFT コースプロフィールをみると＃１と＃３は起伏が少ないので この２コースをつないで2時間ライド ゆっくりスタートして丁度よいパックにジョイン ギリギリまで乗って＃３スター…
会社から帰ってきてスポセンに着いたのが19時 いつもと雰囲気が違うのでスタッフさんに質問したら20時には更衣室からも退室で 20時20分には完全閉館になったそうです あちゃー プールで感染リスクは低いのに20時以降に出歩かないための 配慮なんですね 公共…
緊急事態宣言が再発令されそうですが 久しぶりにゴリゴリバーガーを注入してきました 短時間1本勝負なので１杯がとても貴重です 目をつけていたベルジャンホワイト、ブルームーン（USA5.5% L@1000JPY） ホワイトビールが好きです ほんものは美味いです ピン…
米が尽きるまで待って夕食のおかゆをオートミールに置き換えました おかゆ同様スープポッドで1時間放置 量は少ないですがお腹にたまって満足感あります 夜にたくさん食べたくない時はオートミール抜いても ブロッコリーが食べてるから炭水化物も摂れているし…
困っています 発売初日に喜び勇んで買ったMagic speed scribbleofbourgogne.hatenablog.jp スピード練習での走り心地を楽しみにしていたら雨でキャンセル 履く機会のないまま１週間が過ぎてしまいました せっかくの高反発を味わいたいのと共に耐磨耗性能をテ…
三密回避のため毎回月曜に帰京するんですが 連れ合いも休みが取れたんで京都をぶらぶらすることにしました せっかくの平日休みなんで週末には行きにくい場所にしようと 思い立ったのが上賀茂神社 市バスで行けばJR京都駅からでも30分ほどで行くことができま…
猿田彦ファンの連れ合いの希望で今週オープンしたばかりの 猿田彦珈琲で本日をスタート 10時過ぎは空いていてマッタリ時間を過ごしていたら 1時間もしない間に行列ができ始めたので席を立ちました ■奈良縣里程元標（奈良市道路元標） 距離を測るために設けら…
家族とランチを終えても外は雨 おうちで過ごすのがもったいないので近場へおでかけ 午後から長岡天満宮へ行ってきました 連れ合いは何度もお詣りしていますが私は初めて訪れました 高槻の上宮天満宮の規模を想像していたらもっと大きくて立派で驚きました 今…
（あえて動画にリンクさせていません） 先週アップした動画が好調です 1週間で2000pv（ページビュー）を超えて 勢いが止まりません（PBです） ブログだと公開初日最高でも300pv/日程度で あとは緩やかに鎮まります YouTubeの視聴者の多さと 旬のランシューズ…
