いよいよ来週は台湾。 レースウィークになりました。 昔からやっているラスト練は、 キロ8分のスロージョグ90分。 伊藤国光さんだったか、児玉泰介さんだったかレース前週にスーパースローペースのジョグをしてマラソンに勝ったというエピソードを知り、取り…

サプリって最近は使ってなかったけど、 アスタビータのモニターしてから体の調子が良いのでironman台湾まで継続してみます。 定期便で3月分が届いたよー。 花粉症の薬を飲み始めると 起床時心拍高めに推移。 どんな薬でも身体に負担かかってるみたいですね。…

使用2週間目のレビュー。 1月24日（土）の夕食から飲み始め、 一番の驚きは起床時心拍数が下がった事でしょう。 1月11日から24日までのデータはこんな感じ。 ハード2週目と3週目。 疲れがたまると高くなります。 ところが1月28日以降は低めで推移。 2月1日の…

スイム 21.5km バイク 1 067km ラン 303km コアトレ 11回 ironman台湾に向けて本格トレーニング1ヶ月目終了。 夏の皆生トライアスロンに向けたトレーニングに比べると 多くの量がこなせている。 気温が低く距離を稼ぎやすいのが主因ですね。 大阪時代には、…

アスタビータ1ヶ月モニターに当選しました。 疲労回復サプリ、トライアスリートをサポートしていたので 名前は知ってましたが、飲むのは初めて。 モニター条件にマラソンか自転車レース予定ってのがあったんですが アイアンマン台湾って書いたのが良かったん…