2022-02-01から1ヶ月間の記事一覧
スイム17.9km バイク543km ラン216km 2月は自宅待機があった割には積み上げられました もう少しさぼっても良さそうですから花粉シーズンが過ぎ去るまで冬眠継続です オフシーズンも後2ヶ月 レースが開催されようがされまいがGWから準備をはじめます オフシー…
合宿2日目は帰宅ライド 江戸川はずっと向かい風のまんま ケジさんがけん引してくれなかったら何時間かかったか分からなかったです さてさて新バイクを買ってはじめての本格的なライドでした 2日間222km走ってCervelo P series 2020について改めてインプレし…
2022シーズンが開幕しました 月一の楽しみ水明荘合宿はCervelo Pシリーズのデビューでもあります 今回は空気圧3.2bar あと0.2bar 上げても良さそうです 水明荘からみさとの風ひろばを往復 竹林カフェで甘酒さ+塩むすび+シフォンケーキ補給して まったり過ご…
YouTubeでまわってきた動画が気になって自分も試してみました いままでは息を吸ったら直ぐに鼻からブクブク吐いてたんですが 『止める』が入るんです 肺の風船が浮力を生むことは知っていましたが止める時間が長いんです 吐きはじめもかなり遅めでプッシュで…
渋谷スポセンで泳いだついでに笹塚まで足を伸ばして 酒呑地蔵をお参りしてきました ふだん飲まない酒に酔って川に落ちて死んだ方が夢まくらに現れて 地蔵をお祀りしてほしいと願ったことが縁起となっていて 平成23年に本町五丁目の地蔵橋のたもとから現在の…
スイムゴーグルの曇り止めって後ろに書いてある使用方法のとおりにやってました 先日Amazonのレビューに面白い使い方をしている方がいたのでマネしてみました １．キャップを開けてスポンジでいきなり塗る 以上 えぇー！ スポンジに付着している液で塗るだけ…
私のランニングフォームはピッチ型です 先月の東京北区赤羽ハーフマラソンでは平均201spm(最高212spm)でした ランニングのスピードはピッチとストライドで決まります 速く走るためには回転を上げるか歩幅を伸ばすかです ピッチを上げる練習にちょうど良いの…
「諦める力」から3年後に書いた続編です 「諦める力」は 勝てる可能性の低いところで頑張るよりも 少しでも勝負できるところで努力する方がいいよという提案でした 為末さんは100mからハードルに種目変更したのは 同世代に末續慎吾選手がいたからだし 末續選…
本屋大賞ノンフィクション本大賞2021 どこでこの本に出会って図書館の予約リストに加えたことを忘れてしまい 予備知識なしの白紙状態で読みました 沖縄の米軍基地周辺の水源汚染と米兵の性犯罪 軍機離発着の爆音 基地問題を語りたがらない基地ではたらく日本…
無性に唐揚げが食べたくなって唐揚げ食べ放題に行ってきました 朝のうちのZWIFTやってお店までは片道5kmをジョグ いい具合にお腹が減ったところで店に到着 店内は喫茶店程度の広さで現在はランチ営業のみだそうです 12時少し前に入店したら先客は4組で半分ほ…
Goさんのご厚意でonのカーボンプレートシューズを試す機会をいただきました 1. cloud boom 外観をチェックすると ・アッパーはペラペラの1枚メッシュ ・芯のあるヒールカウンター ・ソールは高低差は大きめ(drop 9mm) ・ヒール部ソール厚は32mm ・ミッドフォ…
関西人にはおなじみのどろソース ウスターソースの製造過程で出る澱（おり）と一緒に長期熟成した ちょっと濃くてスパイシーなソースです 串揚げやお好み焼きにはもちろん カレーの隠し味にも使えます 関西ではどこのスーパーでも取り扱っていますが 東京で…
Goさんのご厚意でOn Cloudboom, Cloudboom Echoを2足セットでお借りしました 5kmJogで入念にサイズ合わせをしてEUR41のCloudboom Echoをチョイス ジョグでは固すぎる印象がスピード上げたら どのように変化するか興味津々です 今宵のメニューは1km x5 + 0.5k…
自宅待機と大阪ワーケーションで2月はプールから足が遠のいていました そして本日2月初泳ぎです 自宅待機前にLapulemのポストを見て いつも前を見て泳いでいることに気づき 真下を見て泳ぐフォームを試したかったんです 目線を真下にすると体の軸が不安定に…
刺身に再仕込み醤油は最高の組み合わせですね 大阪でささやかなぜいたくを楽しみました （見切れていますが二条城近くの三条商店街で頂いた純米酒には無病息災の蘇民将来のお札付き） 再仕込み醬油『鶴醤』のヤマロク醤油さんがポストしていたしょうゆゴハン…
ポストが前後しますが建国記念日に連れ合いと奈良桜井へ行ってきました ■安倍文殊院 日本三文殊の第一霊場である大和安倍の文殊をお参り 知恵の文殊菩薩にあやかろうと受験生の絵馬がたくさんありますが 奈良時代の遣唐使・阿倍仲麻呂や平安時代の陰陽師・安…
■本家菊屋 本日は連れ合いと次女とおでかけ 近鉄郡山駅から徒歩数分 創業400年の和菓子屋さん本家菊屋を訪ねました 天井にはたくさんのお菓子の型が並び 年季の入った店舗は趣たっぷりです お土産用に和菓子をいくつか買いました ■サンプーペ 3回目の訪問で…
タケのPC用に１TBのSSDを買ったんだけど3ヶ月放置 本人任せにしていたらメモリー増設はやったのにSSDはなぜか後回し なにが面倒なのか分かりませんが後期試験も終わったタイミングなので 手伝うことにしました 初日はPCの裏ブタ開けたんだけど精密ドライバー…
１か月遅れで長女から誕プレのキーポーチがとどきました デザインのモチーフとなったシマエナガは 北海道にしか生息しないので現物を見たことはありませんが モフモフしててかわいいです 背中はこんな感じで名前の由来通り尾がながいです 写真は地元吹田で撮…
マンションの省エネ工事にかかる控除のために税務署へいってきました 滅多に確定申告する機会はないので知らないことばかり 確定申告に大勢が押し寄せる2月16日よりも前に朝イチで行ったんですが すでに大行列で23番の待ちでした こりゃ先が長いと落胆してい…
株でマイナス展開していますんでビギナーでも学びやすそうな一冊を手にとりました scribbleofbourgogne.hatenablog.jp 簿記を教えていたのでB/S, P/Lは理解していますが PBRとPERをどのように見て使うのか知りませんでした 投資に関する実践的なことを書いて…
お友達経由でまわってきたブログ onyourmark.backdrop.jp ヴェイパーの対抗馬になるってキラーワードに魅かれて 現物を見にに行ってきました Onは2015シーズンに履いたことがあります クッション性と足当たりが秀逸で半月板水平断裂をおして出場した Ironman…
スポットコンサルティングのマッチングサイト ビザスクでご指名をいただきました ながく業界に関わってきた知見がお役に立てるだけで嬉しいです いくつか役立ちそうな情報を準備しておいてお話を伺いながら ニーズにヒットしそうなものをご覧いただきました …
娑婆の飯1号は写真を撮るつもりでいたのですが あまりの嬉しさにがっついてしまい手を付けてないところだけ撮影ｗ 練習会のお手伝いをした後はいつものキッチン富ヶ谷 ここでカレー食べるとホッとします tabelog.com どこか懐かしいカレーなんですがトマトの…
ようやく自宅待機最終日をむかえました 金曜日に接触して日曜日に発熱 おかげで隔離が2日間少なくて済んだんですが貴重な経験でした 家から出ないことはリモートワークでなれているんだけど 一番つらかったのは食事です 元からエサのような自炊ですが 毎日毎…
東京大学卒業と聞いただけでもすごいって思うんですが 主席卒業となるとエリート中のエリート ぶっちぎりの天才だとイメージするもんですが実際は全然ちがうんですね 普通じゃないけど普通の人 生まれ持った才能は私と大きな差はないんだなぁと読後に感心し…
PCR検査陰性でした Bossが回復してオンラインで再会 日曜発熱で水曜朝（4日目）には話ができるまでに回復してます 38℃まで上がった熱は引いたけど肺がしんどいそうです お子様（小学生と幼稚園）のどちらからか貰ったようですが なぜか奥様は陰性（2回ともPC…
朝一でPCR検査 かかりつけの耳鼻科の予約取って行ってきました 受付で要件伝えてドアの外にあるエレベーターホールで待機 他の患者さんと接触しないように診察室に招かれたら先生は防護服着用 あ～、リアルに映画の世界だわ 勝手知ったる先生なので鼻から棒…
始業前にBossからメール 昨日から発熱と頭痛でセルフ診断キットでCovid陽性とのこと 気の毒なことにBossは病院難民で私は自主隔離決定です 仕事の段取りつけるだけで午前中がつぶれ 次は自身のPCR検査の手配 HRから受診によるPCR検査（セルフチェックだと精…
