先日の水明荘合宿でのお話 レース前と同じ用にボトルとジェルを用意して走ったんだけど 妙に腹が減ります 出かける前はオリーブオイルをたっぷり摂りましたし ライド途中では粉飴ジェル3本300kcal以外にも コンビニや竹林カフェで補給したのですが 血糖値が…