4種類30秒x3セット レスト含めて15分 どれだけ忙しくても飲み会が続いても週2回だけならクリアできます クリアできないと恥ずかしいくらい低い目標が毎日続けるコツです みなさんのクチコミに影響されて買った筋トレグッズ ・ケトルベル ・腹筋ローラー ・バ…