4種類30秒x3セット
レスト含めて15分
どれだけ忙しくても飲み会が続いても週2回だけならクリアできます
クリアできないと恥ずかしいくらい低い目標が毎日続けるコツです
みなさんのクチコミに影響されて買った筋トレグッズ
・ケトルベル
・腹筋ローラー
・バーンマシン
３つでお腹いっぱいです
これ以上増やしても継続できませんから買わないように注意しています
壊れる要素がないので一生モノでしょうね
昨日のworkout
バイク19km
ラン6km
月末なのでZWIFTの無料区間25kmをつかって筋肉のほぐし
MY WhooshのPC版は重いので削除
iPhone版を試してみますがこちらも期待薄
ZWIFTの年間契約が一番かしこい選択っぽいです
