今週からいよいよ調整に入りました。運動量を抑え疲労回復に努めつつ体重維持に注意しています。
今週はとりあえずＯＫです（６１ｋｇ／１５％）もうちょっと水分取ったほうが良さそう？
先週、会社に提案して福利厚生費でウォータースタンド（クリアクララ）を設置。
職権乱用との意見もありつつ、皆さんには概ね好評なので目一杯ウォーターローディングしたいと
思います。
７／３（月） Ｓ０．５ｋ（１０’）Ｂ２２ｋ（６０’）Ｒ２ｋ（１０’）
７／４（火） Ｓ１ｋ（２０’）Ｂ２２ｋ（６０’）Ｒ２ｋ（１０’）
７／５（水） Ｒ２ｋ（２５’）
７／６（木） Ｓ０．５ｋ（１０’）Ｂ２２ｋ（６０’）Ｒ３ｋ（１５’）
７／７（金） Ｓ０．５ｋ（１０’）Ｂ２２ｋ（６０’）Ｒ３ｋ（２０’）
７／８～９ オフ（自転車の調整済ませました）
いよいよ来週が皆生です。体調管理に細心の注意を払って良い状態で臨みたいです。
