ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2012-02-12から1日間の記事一覧

【マラソン3:40】2/13~19

残り3週間に迫った篠山。ここからは仕上げです。 2月13日月30分ジョグ2月14日火60分ジョグ2月15日水 2月16日木30分ジョグ2月17日金30分ジョグ+WS×4本 平日は、毎度のメニュー。週末につなぐ練習です。 週末のポイント練習(万人向けは) 2月18日土16kmビ…

豊中グリーンクラブ(TGC)さんの3時間走

篠山マラソン前の恒例イベント、豊中グリーンクラブ(TGC)さんの3時間走にお邪魔してきました。 総勢65名のランナーが2kmコースをグルグル。 1kmアップしてから本番ウェアに着替えてガチで走ってみました。 40km走りたかったんですけど、足…