GW全日出勤を覚悟していたけど、２日間１５時ユーレイで片付きそうなのでソロ錬。 起きぬけ早々に２１ｋｍジョグ。 キロ５分半ペースだったけど１５ｋｍから辛かった。 朝ごはんで１時間挟んでロングライド。 今日から新サドル、cobb v-flow Max。抜群の座り…