スイム 7.5k バイク 339k ラン 182k 半年に一回のオフシーズン。 満喫しました（＾∇＾） 昨日のメニュー ラン 27k 箕面パトロールで久しぶりにロング走。 待ち合わせ場所まで走って、帰りも駅からラン移動。 靴紐を手抜きして解かずに脱ぎ履きしてたもんだか…