8月総括

スイム 7.5k

バイク 339k
ラン 182k

半年に一回のオフシーズン。
満喫しました（＾∇＾）

昨日のメニュー
ラン 27k
箕面パトロールで久しぶりにロング走。
待ち合わせ場所まで走って、帰りも駅からラン移動。

靴紐を手抜きして解かずに脱ぎ履きしてたもんだから、トレイルの下りで踏ん張り効かず。
しんどかったー。

走った後の温泉としゃぶしゃぶは最高で、ハマってもーた。
9時から14時まで遊んで2000円！
昼間のビールは美味い！！
コンパクトに遊べるのは北摂エリアの良さだね。