新大阪から天満に直行。 長女と彼氏さんと合流してセンベロツアー。 目的地の、串カツの奥田は休業日(｡･ω･｡) 仕方ないから、出たとこ勝負のはしご酒。 基本ルールは、各お店でジョッキー1杯で店を出る。 神戸にもあるマッスルホルモンで 軽くお腹に入れて、 …

今年は合宿行かずに一人練。 いつも通り朝ラン、 ご飯食べて国立オリンピック記念青少年総合センタープール。 9:00～10:00は全コース一般開放なんだよね。 アップ済ませて、 55秒サイクル12本やって、後は60秒サイクル。 家に戻ってベランダローラーズ。 ち…