パラチノースより粉飴

2月から補給にパラチノースを使っています

スプーン印 ピュアパラ ( 1kg ) パラチノース ノンフレーバー エネルギー 補給 ( ロードバイク / マラソン / 持久スポーツ ) てんさい糖

インシュリンショックによる眠気を防止し

ゆっくり吸収されることで腹持ちが良いと言われています

好みの問題ではありますが吸収の遅さに馴染めません

バイクで一口飲んで腹が満たされるまでがワンテンポ遅いんです

ハンガーノックにはならず170kmライドでもボトル半分あれば足ります

パラチノースの特徴として

スクロースやグルコース、マルトース、デキストリン、

可溶性デンプンなどと同時に摂取すると糖質による血糖値上昇を抑えられるそうです

単体で使うよりも粉飴と混ぜて使った方が馴染めるかもしれません

粉飴 粉末タイプ 1kg

昨日のworkout

スイム2.5km

ラン15km

プールでのおはなし

隣のレーンで泳いでいる女性が気になりました

100m x20している私より少し速いペースでプルブイ挟んで

延々ノンストップで泳いでいらっしゃいました

ストロークはゆっくりしていて力みがなくて

スーっと進む感じ

気になってストロークのリズムは水中の掻く位置を観ましたが

違いは分かりませんでした

めっちゃかっこよかったです