ラン60分とバイク75分の予定だったので 朝と夜に分けて実施しました 朝はZone1.5で10kmラン ウォーミングアップ区間を経てメインセットに入るんだけど 心拍数が上がりきらない 上り坂はターゲットゾーンでコントロールしやすいけど 土道の平地と下りではペー…

廃版モデルのため3600円で買ったAONIJIEのバックパックが超優秀なので紹介させて！ 容量18ℓなんだけどロールトップなので荷物に応じて伸縮自在なのです 今回1泊2日の合宿で収納した荷物がこちら シューズ、スタッフバッグ、保冷バッグ、輪行袋、カードケース…