先週に引き続き15分毎にバーストを含むZone2の2時間30分ライド 前夜のシャンパンもIronmanペースできれいに抜けました 途中London loopのジャージを獲得したけど秒で剥奪されました 調子が良かったんでブリックラン 余裕をもってコントロールできるまで回復…