本日のメニューは2時間15のライドと20分のラン ライドは148～185wがベースで20分だけ235～247wプッシュする ってことは江戸川CRまで1時間の移動がベースで そこから20分プッシュすれば都合よいので実走にしました ZWIFTと実走では大違いで不具合連発 最初は…