打撲はアイシングして治まりつありますが、広範囲のため膝が治ったら脛が痛む難儀な状態。
昨日より少しマシで朝のジテツーはクリア。スイムは、ながしとキックだけにしておきました。
夜練。いつでも電車に乗れるルートなので安心して帰宅ジョグ。
脛パンパン☆～（ゝ。∂）けど夙川まで完走。
さて、来月から契約切り替え次第、練習環境を変更します。
通勤バイクに替えてエアロバイクに取組みます。
週末のロード練習も同様ですが、レースペースで走れないバイク練習は効率が上がりません。
しかも事故のリスクもあるんで、ワット数あげて短時間でもレースペースを踏めるエアロバイクを
取り入れたいと思います。問題は練習環境。家でローラーは禁止されていますのでジム通い。
三宮と南千里のジムに通うため法人契約個人会員になりますが、日本トライアスロン連盟会員には
割引制度があるので、この機会に入会しました。（IMジャパンに出場した2004年以来）
加西のトライアスロンにも出場したいし、マンションに隣接するジムは22：30最終チェックインなので
練習量を増やすには好都合。さて頑張りますか！
