ラザニやっこ

焼き豆腐16枚にスライスして、
ミートソースととろけるチーズのせるだけ。

材料はこれ。正味250円くらい。
『レンジでチンして豆腐水切りとシメジ加えたら、もっと美味しくなりそう。』とは
カミさんとマオのアドバイス。

ネタもとはコチラ
http://winegohan.seesaa.net/s/article/331698758.html

昨日のメニュー
スイム 2.1k
ラン 8k
コアトレ、マシン
水木と東京挨拶まわりなので、コアトレとマシンは多め。
箕面大滝ロングジョグで足の甲痛めたみたい。ランは少なめを