今週はイージー週 目標８ｈに対し７ｈ 目標クリアです ５／１５ Ｓ１ｋｍ（２０’）Ｂ１６ｋｍ（５０’） ５／１６ Ｓ１．５ｋｍ（３０’）Ｒ１２ｋｍ（６０’） ５／１７ オフ ５／１８ Ｓ０．６ｋｍ（１２’）Ｒ５ｋｍ（３０’） ５／１９ Ｓ２．２（６０’）Ｒ１…