スイム15回 404分 20,150m バイク33回 1,773分 659.0km ラン 24回 1,376分 200.0km ＧＷの合宿を日帰り参加した影響もあり、昨年より６時間少ない。 練習量や質は、結果に現れるんだとシミジミ反省中です。 月初の繁忙や、新規カットオーバーに、上期締め。…