涼しい～ 朝はバイクが遅くて時間不足。 スイム１０分１本勝負 ５００メートル５０秒ペースで黙々泳いで終了。 復路は西宮北口までjogしてからにtransit。 給水１回で済ませました。これでいいのかな？その１ 冷たいドリンクは良くないと知っていても、帰宅…

皆生が特集されているのでTSUTAYAで取り寄せ。 月曜注文、水曜着荷 店頭渡しなら送料無料 TJ休刊後、久しくトライアスロンを紙面で見ていなかったけど、Webでは得られない満足感あります。 頑張れ、謝さん 昨日のメニュー ウォーキング１キロ