マラソンから3日目の体を観察する。 硬さの残るハムストリングス、後半のペースアップに酷使したんだ。 右足の方がより硬いので右が利き足。 月曜朝、腰が抜けて電車の座席から立ち上がれず焦った。 ハムストリングと広背筋の弱さが腰の負担に繋がっているん…