あと9日です。皆生まで。 練習量落としても太らない事だけ気をつけています。 痩せすぎず太りすぎず。これ大事です。 昨日のメニュー S 1.7ｋ 雨で自転車乗れない分、スイムは通常メニュー。 レースペースを刻んで500ｍ3本。 腰の補強でキック200ｍ。 R 8ｋ …