皆生9日前

あと9日です。皆生まで。
練習量落としても太らない事だけ気をつけています。
痩せすぎず太りすぎず。これ大事です。

昨日のメニュー
S　1.7ｋ
雨で自転車乗れない分、スイムは通常メニュー。
レースペースを刻んで500ｍ3本。
腰の補強でキック200ｍ。

R　8ｋ
最寄駅まで朝晩往復ジョグ。





でっかい虹をかけてみたい！