スイム ８ｋｍ バイク １０９１ｋｍ ラン ９４ｋｍ 土曜日は、運動会でオフ。日曜日は台風でオフ。 バイク編重で、ランは２桁。まー、しゃ～ないな～とお気楽に考えてたら 下肢が貧弱になっていると「さすがにアカンやろ」の指摘あり。ガ～ン(ーー;) 裏にあ…